炭酸水ダイエット
最近なかなかブログ更新を思ったようにできてないプレンダです。
起きてる時はべったり攻撃、昼寝をあまりしない、夜の夜泣きなどなんだか息子くん中心です。最近。
まぁそれはそうとダイエットはサボらずにしているのですよ。と言ってもまた最近便秘にくるしんでますが‥
これを打破すべく?ちょっと最近やり始めたことを書こうかなと。
その名も‥
炭酸水ダイエット!!
一昔前流行ってたみたいなんですけどね。
炭酸水って言ってもサイダーとか砂糖の入ったやつの話じゃないですよ。
無糖のやつです。
炭酸水を飲むメリット
- 消費カロリーがふえる
- 整腸作用があり便秘を治す
- 満腹感を感じて食欲を抑えられる
- 疲労回復効果
- 肩こりなどの血行不良に良い
とのこと。
でもあまり飲みすぎると逆に疲れやすくなったり、食欲が逆に増進したりするらしいです。
とまぁなんだか良さそうなので炭酸水飲んでます。
で、今日の体重は59.9キロ。
いい感じですね。明日もまたがんばろう!